增加母乳的六种方法

1、做好产前乳房护理怀孕后不要戴过紧的胸罩或穿紧身上衣，以免影响乳腺发育。妊娠6-7个月后，要经常用肥皂和温水清洗、按摩乳头。如发现乳头内陷、扁平，可用手向外轻轻提拉。
2、母婴同室产后半小时内进行首哺。
3、适当增加哺乳次数，刺激乳汁分泌按摩乳房，改善局部血液循环，增大乳汁分泌量。
4、保持哺乳期间心情轻松愉快，避免疲劳、焦虑、哀伤、惊恐。
5、注意饮食产妇应多食富含蛋白质、维生素、足量水分的食物，如鱼汤、骨头汤、牛奶。如黄豆猪蹄汤、黄油炖鲫鱼。可适量喝啤酒，啤酒可促进乳汁分泌。但不要引用麦乳精、山楂、麦芽等食物。避免引起母乳减少的药物，如抗甲亢药、阿托品、性激素、避孕药、维生素B6等。
6、乳母内衣要避免羊毛、化纤的织物以免羊毛、化纤的微粒堵塞乳腺。